Trainingsprogramma voorjaar 2021

Meld je aan!

Belangrijke informatie

We gaan van start op Zondag 13-12-2020

Ivm de huidige COVID-19 situatie en maatregelen is het natuurlijk moeilijk voorspellen hoe en in welke vorm de voorjaarsmarathons van 2021 eruit zullen te komen zien en of ze sowieso door zullen gaan. Toch willen we op Zondag 13-12-2020 van start gaan met ons trainingsprogramma. Enerzijds om lekker op te bouwen naar een “mogelijk” doel in het voorjaar en anderzijds om gewoon heerlijk samen in shape te blijven zodat je op elk moment er klaar voor bent om richting  je marathon te trainen!

Kosten trainingsprogramma voorjaar 2021:

€ 195,-

(Zeer sterk gereduceerd tarief ivm onzekere tijd)

Wat houdt ons trainingsprogramma in:

Wij zorgen ervoor dat je optimaal voorbereid wordt op jouw marathon in een super gezellige en ontspannen sfeer, maar onder professionele begeleiding.

  • Voorafgaand aan de start van het programma hebben we met alle deelnemers een kennismakingsgesprek. Tijdens dit informele gesprek bespreken we met elkaar de doelen en mogelijkheden.
  • Kick-off avond(onder voorbehoud)
  • Een op maat gemaakt trainingsschema wat zoveel mogelijk aansluit bij de wensen van de loper.
  • Gemiddeld 1 keer per 2 weken een gezamenlijke duurloop vanuit het Mastbos op zondagochtend. Tijdens deze gezamenlijke duurlopen lopen we in verschillende tempogroepen zodat je altijd in het voor jou juiste tempo loopt. Dit alles onder begeleiding van ervaren trainers/marathonlopers.
  • Startnummers voor enkele wedstrijden in de regio die mooi in de voorbereiding passen, waaronder de Singelloop Breda.(indien mogelijk)
  • Functioneel long Sleeve shirt
  • Techniektraining op de Atletiekbaan van AV Sprint(indien mogelijk)
  • Gedurende het trainingsprogramma voorzien we je van heel veel informatie en we organiseren diverse thema avonden:(indien mogelijk)
    • Blessurepreventie door onze Fysiotherapeut
    • Voeding door onze sport dietiste
    • Workshop Core stability door onze Chiropractor
    • “Do’s en Don’ts” voor tijdens de marathon
  • In geval van pijntjes of blessures kun je heel snel terecht bij onze fysiotherapeut en/of chiropractor. Meestal binnen 1 werkdag.
  • Functional Movement Screen voorafgaand aan de start van het programma. Dit om in kaart te brengen waar de mogelijke risico’s op blessures zitten.

Dagarrangement NN Marathon Rotterdam 2021(onder voorbehoud)

  • Vervoer per touringcar -vice versa- vanuit Breda naar Start/Finish locatie in Rotterdam
  • Rustig voorbereiden in ruimte alleen voor 42195 Breda marathoners en supporters
  • Persoonlijke begeleiding naar de startvakken van de lopers en begeleiding supporters tijdens de marathon
  • Na de marathon verwelkomen we hier onze lopers met een hapje en een drankje
  • Wij halen op vrijdag je startnummer op in Rotterdam zodat jij je optimaal kunt voorbereiden voor M-Day!

Het dagarrangement is uiteraard ook bij te boeken voor supporters a 60,- per persoon. Kinderen tot 12 jaar 30,-