Trainingsprogramma najaar 2020

Meld je aan!

Belangrijke informatie

We gaan van start op Zondag 10-05-2020

Kosten trainingsprogramma:

Berlijn: € 300,-

Kustmarathon: € 300,-

Chicago: € 325,-

Eindhoven: € 325,-

Rotterdam: € 360,- (Inclusief dagarrangement Rotterdam 25 Oktober 2020)

Amsterdam: € 325,-

New York: € 350,-

Valencia: € 300,- (instromen vanaf 01-07)

Indien jouw marathon niet in de lijst staat stemmen we de kosten met elkaar af!

Vanaf 3e deelname 10% korting op trainingsprogramma

Wat houdt ons trainingsprogramma in:

Wij zorgen ervoor dat je optimaal voorbereid wordt op jouw marathon in een super gezellige en ontspannen sfeer, maar onder professionele begeleiding.

  • Voorafgaand aan de start van het programma hebben we met alle deelnemers een kennismakingsgesprek. Tijdens dit informele gesprek bespreken we met elkaar de doelen en mogelijkheden.
  • Kick-off avond
  • Een op maat gemaakt trainingsschema wat zoveel mogelijk aansluit bij de wensen van de loper.
  • Gemiddeld 1 keer per 2 weken een gezamenlijke duurloop vanuit het Mastbos op zondagochtend. Tijdens deze gezamenlijke duurlopen lopen we in verschillende tempogroepen zodat je altijd in het voor jou juiste tempo loopt. Dit alles onder begeleiding van ervaren trainers/marathonlopers.
  • Startnummers voor enkele wedstrijden in de regio die mooi in de voorbereiding passen, waaronder de Singelloop Breda.
  • Functioneel Short Sleeve shirt
  • Circuit training ism Medifit
  • Techniektraining op de Atletiekbaan van AV Sprint
  • Gedurende het trainingsprogramma voorzien we je van heel veel informatie en we organiseren diverse thema avonden:
    • Blessurepreventie door onze Fysiotherapeut
    • Voeding door onze sport dietiste
    • Workshop Core stability door onze Chiropractor
    • “Do’s en Don’ts” voor tijdens de marathon
  • In geval van pijntjes of blessures kun je heel snel terecht bij onze fysiotherapeut en/of chiropractor. Meestal binnen 1 werkdag.
  • Functional Movement Screen voorafgaand aan de start van het programma. Dit om in kaart te brengen waar de mogelijke risico’s op blessures zitten.

Dagarrangement NN Marathon Rotterdam 2020

  • Vervoer per touringcar -vice versa- vanuit Breda naar Start/Finish locatie in Rotterdam
  • Rustig voorbereiden in ruimte alleen voor 42195 Breda marathoners en supporters
  • Persoonlijke begeleiding naar de startvakken van de lopers en begeleiding supporters tijdens de marathon
  • Na de marathon verwelkomen we hier onze lopers met een hapje en een drankje
  • Wij halen op vrijdag je startnummer op in Rotterdam zodat jij je optimaal kunt voorbereiden voor M-Day!

Het dagarrangement is uiteraard ook bij te boeken voor supporters a 60,- per persoon. Kinderen tot 12 jaar 30,-